将来的你一定会感谢现在坚持跑步和读书的你

转载 诗词天地  2018年01月14日 21:39:04  阅读 146 次 评论 14 条

虽然我们一再强调,不要过分关注一个人的外表而忽视其内在的品质,但我们也应知道,几乎没有人会透过连你自己都毫不在意的邋遢外表,去发现你优秀的内在。所以,我们不仅需要提升自己的内在修养,还必须对自己外表负责。毕竟不论学历如何,读书多了,内心充实,精神丰富,腹有诗书气自华。不管长相如何,锻炼久了,减脂塑形,精力充沛,可以遇见全新的自己。

将来的你一定会感谢现在坚持跑步和读书的你 包罗万象 第1张

坚持读书会发生什么?

1、刺激精神

研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。

2、减轻压力

无论你在工作上,个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力,当你沉浸于一个好的故事时,压力会消失不见。

3、提高记忆力

当你读一本书的时候,你就必须分清楚它们的任务,它们的背景,野心,历史以及细微的差别,同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。大脑是一个很奇妙的器官,他能很轻松的记住这些东西。

4、增强分析能力

读书时读书后,我们总会动用自己的思维去评论。此时此刻我们需要分析能力,来界定它是不是一本好书,人物发展是不是得当,故事情节是不是顺畅。如果你有机会和其他人讨论那本书,你将能很清楚的表明自己的观点。

5、提高写作技能

它将随着你词汇量的增加而提高:调查显示,出版的好书对一个人的写作能力具有显着的影响。作者的抑扬顿挫,流畅性以及他们的写作风格都会影响读者的写作。

将来的你一定会感谢现在坚持跑步和读书的你 包罗万象 第2张

坚持跑步会发生什么?

1、越来越勤奋

跑步是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。

2、抗压能力越来越强

现代生活的压力越来越大,而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。身体的强壮,品性的改变也会让一切压力变为浮云。

3、会早起

跑步的族群,不会睡懒觉。生活更规律,跑步的消耗会让睡眠更踏实高效,因此会养成早起的习惯。

4、魅力会增加

由于形体的改变,各种激素的分泌会让美丽值大大提升,因为跑步而得到的自信也会异于常人。

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表情

  1. siyochen
    siyochen 【转正】 @回复

    不知道为什么都不能坚持

  2. 夏日博客
    夏日博客 【助理】 @回复

    好久都不读书了,跑步就更别提了。

    • 懿古今
      懿古今【老板】2018-01-16 22:27  回复

      @夏日博客[害羞] 跟我一样,很久不读书了,所以现在入手一台kindle希望自己能够多读书,跑步锻炼确实很难坚持,我坚持最长的好像是3天

  3. 热腾网
    热腾网 【经理】 @回复

    如果博主以后这样做,网站就要搁浅了。

  4. 跨境电商培训
    跨境电商培训 【试用】 @回复

    非常不错!!!!

  5. 明月登楼的博客
    明月登楼的博客 【副总】 @回复

    呵呵,老古要在2018年发力了!哈哈! [鼓掌]

  6. 姜辰
    姜辰 【经理】 @回复

    我一定会感谢读书写作的我。真的~

  7. 银色月航
    银色月航 【转正】 @回复

    支持,都是正能量!
    尤其是读书和跑步