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蚂蚁庄园小课堂今天的题目：高考遇上高“烤”，以下哪种方式能够预防中暑？
- 清淡饮食
- 吃很多冰激凌
答案：清淡饮食
蚂蚁庄园解析：中暑的症状有轻有重，轻症中暑会出现头晕、胸闷、心悸等；重症中暑会出现大量出汗、血压下降、晕厥等，影响考试发挥。建议考生在考前和考试期间合理休息，保证饮水充足、饮食清淡，不吃生冷刺激性食物。
拓展知识：
高考遇上高“烤”，预防中暑的关键在于补充水分。考场上考生应适当多喝水，而不是等到口渴时再喝，有条件的同学还可以带一些淡盐水，可以有效预防中暑。
其次，休息不足、疲劳的情况下也容易中暑。所以考生一定要注意休息，调整睡眠时间，适当做一些运动缓解紧张情绪，以饱满的精神状态走上考场。
除此之外，考生也要注意饮食。考前和考试期间，多补充蔬菜水果，同时注意丰富食物种类。每顿饭不易过饱也不易过少，更不能不吃。
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