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淘金币今日答案：对于普通人来说，骑行的正确姿势是？
- 身体前倾腹部收紧
- 身体挺直腹部放松
答案：身体前倾腹部收紧
解析：对于普通人来说，骑行的正确姿势是身体前倾腹部收紧！
骑行被称为“黄金代步运动”，是一种有氧、无氧运动相结合的运动方式，对全身都有好处。不过如果骑行姿势错误的话，不仅骑起来人不舒服，而且还容易造成损伤。对于普通人来说，正确骑行姿势为：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。初级爱好者骑行以1~2小时为宜，15~20公里即可达到锻炼效果。
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