刷牙是为了清洁牙齿，那刷完牙在吃饭，牙齿不还是弄脏了？但不刷牙就吃饭，异味感又很重，影响食欲......其实，这个问题就像先有鸡还是先有蛋一样，不需要必须选择出一个正确答案。
先刷牙后吃早餐：
起床后先刷牙，能使我们的口气更清新，这样就不会因口气而影响了食欲。尤其是对于本身就有口腔问题的人，一晚上累积下来的细菌，会使得口腔异味非常严重。而好的食欲，能让你精神状态一整天都很饱满。
如果饭前先刷牙，还可以有效清除牙齿上的牙垢。有研究表明，牙垢和进食后口腔中残留糖分会发生化学反应，结果产生的酸性物质会对牙齿进行腐蚀，引起龋齿的发生。而且进食后酸性物质的形成速度非常之快，吃完饭再刷可能就来不及了。
先吃早餐再刷牙：
如果是吃了早餐再刷牙的话，可以避免吃的早餐残渣粘在牙齿上的尴尬，吃完早餐再刷牙，可以让早上吃的食物的气味从嘴巴里消失，这样的话在上班的时候就会有一口清新的牙齿了。
也有人会问，如果早上不先刷牙就吃早餐，会不会把口腔里的细菌伴随着食物进入人体呢？事实上这种情况基本不会发生。
因为人们从嘴巴进入的食物会进入肠胃，而肠胃里的胃酸会把绝大部分的细菌杀死，并且哪怕细菌进入了肠道也是没有什么大问题的，因为肠道本来就有着自我调节的能力。
所以其实只要你记得刷牙就可以，顺序反而没有那么重要了。
来源：新华网 - 先刷牙VS先吃早饭？其实护牙没你想得那么复杂
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