蚂蚁庄园小课堂今天的题目：想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应？
- 保持呼吸
- 屏住呼吸
答案：保持呼吸
蚂蚁庄园解析：屏住呼吸会降低肌肉和大脑的氧含量，而保持顺畅的呼吸有助于降低肌肉张力、增强拉伸肌肉的效果。因此，在拉伸时一定要保持呼吸。
拓展知识：
在拉伸身体的过程中应该保持均匀的呼吸，很多人拉伸的时候一直憋气，这种情况反而对健康不利，容易导致身体供血不足，久而久之身体会受到损伤。因此，在拉伸身体的过程中应该保持均匀的呼吸，均匀呼吸可以让身体放松，投入到拉伸这项运动中来。如果总是憋气，有可能会带来负面影响。
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