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蚂蚁庄园小课堂今日答案：哪种动作会让膝盖承受的压力更大？
- 下蹲
- 站立
答案：下蹲
解析：下蹲时膝盖承受的压力远大于站立时的膝盖压力。研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平时走路的负重是体重的1~2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。因此，建议老人和肥胖人群尽量不要深蹲或减少深蹲时间。
拓展知识：平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，上下坡或上下楼梯时是体重的3～4倍，跑步时是体重的4倍，蹲和跪时是体重的8倍。所以说下蹲动作比站立让膝盖承受的压力更大。
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