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蚂蚁庄园今日答案：春季锻炼小贴士：想要避免跑步岔气，哪种做法更有效？
- 提前热身
- 多喝热水
答案：提前热身
小知识：岔气医学被称为急性胸肋痛，可能发生在一些群体的跑步中。他们可以在运动前进行热身运动，调整呼吸频率和方法，从浅到深保持运动量。岔气发生后，一般按摩患处，调整至缓慢深呼吸，及时停止休息后可迅速缓解。如果减速或停止跑步后疼痛没有减轻，或者经常出现岔气，一定要及时就医，最好在原地等待救援。
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