有氧运动才能有效减脂，无氧运动对减脂没效果吗？

淘金币趣味课堂今日答案：有氧运动才能有效减脂，无氧运动对减脂没效果吗？

• 错，两者都有效果
• 对，没必要练无氧

答案：错，两者都有效果

解析：事实上，这两种运动对减脂均有良好效果，只不过消耗能量的时间段不同。有氧运动主要在运动过程中消耗，所以运动时的减脂效果更好；而无氧运动能在运动结束后持续消耗能量，将能量转化为脂肪的可能性降低。

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