特别说明：今日答案栏目已经停止更新蚂蚁庄园、蚂蚁新村、神奇海洋、淘金币、森林驿站答案，以后将会更新到每日答案中，欢迎大家继续关注和支持，谢谢！
淘金币今日答案：关于运动前中后补充糖类的作用，以下描述正确的是？
- 减少肌肉的增长
- 延缓疲劳
答案：延缓疲劳
小知识：运动前中后补充糖类的作用是延缓疲劳！
运动前或运动中适量补充糖有利于维持血糖水平并提高运动能力，延缓疲劳的发生。
在运动前补充糖类可以增加肌肉和肝脏的糖原储备，为身体提供能量。这可以延长运动时的能量供应，延缓疲劳的发生。
在运动中补充糖类可以及时补充消耗的能量，维持血糖水平，减少疲劳感。这有助于提高运动表现和持续时间。
运动后补充糖类有助于恢复肌肉糖原储备，促进肌肉恢复和生长。此外，糖类的补充还可以帮助补充能量消耗，缓解疲劳感。
您可能感兴趣的文章
版权声明：本文内容来源于互联网资源，发布此文是出于传递更多信息之目的，若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请发邮件至[email protected]，确认后马上更正、删除，谢谢！
