支付宝运动问答每天答题领福卡的题目:为了避免“过年肥”,哪种饮食方式更健康?
- 多吃坚果
- 吃低脂肉类
答案:吃低脂肉类
解析:过年期间各种肉类少不了,可以选择低脂高蛋白的肉类,如鸡胸肉、纯瘦肉以及鱼虾,既能补充营养,又能降低肠胃负担。坚果不能吃太多,会增加肥胖风险,也会给肠胃增加负担。
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答案:吃低脂肉类
解析:过年期间各种肉类少不了,可以选择低脂高蛋白的肉类,如鸡胸肉、纯瘦肉以及鱼虾,既能补充营养,又能降低肠胃负担。坚果不能吃太多,会增加肥胖风险,也会给肠胃增加负担。